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　　隨著(zhù)天氣漸漸變暖，我們馬上迎來(lái)萬(wàn)花齊放，氣溫炎熱的夏季了，夏季是拓展訓練旺季，百分之九十的公司都會(huì )在夏季舉行拓展訓練，那么夏季拓展訓練應當有哪些需要注意的呢。

　　首先選擇在夏季做拓展訓練的公司及團隊是一年里最多的，所以大家一定要提前預定，尤其是要在敏感日期舉行的拓展訓練，敏感日期是指節假日，一定要提前半個(gè)北京拓展月左右就和拓展訓練公司訂好，各個(gè)基地基本上每到節假日房間都是爆滿(mǎn)狀態(tài)，包括老師，場(chǎng)地，道具設備等所以請各位一定要提前預定，如果可以最好把拓展訓練的時(shí)間訂在平日如周一至周五。

　　另外就是夏季拓展訓練要注意天氣變化，夏季拓展訓練多在戶(hù)外進(jìn)行，如遇雷雨天氣，或者高溫天氣，建議大家提前更改日程，看好天氣預報，爭北京團建取在一個(gè)理想的天氣進(jìn)行拓展訓練，不僅能達到理想的訓練效果，項目正常進(jìn)行，也能讓自己團隊的每一個(gè)人不會(huì )發(fā)生異常狀況，例如中暑，感冒等，還要做好防曬工作，大家都知道夏天的紫外線(xiàn)特別強烈，所以大家一定要涂好防曬霜，穿好防曬衣，以免曬傷。

　　對于高溫天氣下運動(dòng)的講究歸納為以下幾點(diǎn)：。

　　一，注意防曬，北京拓展訓練夏天的烈日比較厲害，運動(dòng)時(shí)稍微不注意防曬就會(huì )有曬傷的危險，因此，夏季戶(hù)外運動(dòng)時(shí)一定要注重防曬，最好提前半小時(shí)涂抹防曬霜，可以有效地防止曬傷等問(wèn)題。

　　二，注意休息，高溫天氣運動(dòng)時(shí)，需要注意適當休息，把握運動(dòng)節奏，避免過(guò)度運動(dòng)，就會(huì )出現低血糖，抵抗力下降，中暑等現象的出現，這樣不僅不利于健康，同時(shí)還會(huì )有損人體正常代謝等。

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