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學(xué)員沿著(zhù)一條風(fēng)景秀麗、強度適中、安全系數高的優(yōu)質(zhì)騎行路線(xiàn)騎行，過(guò)程穿插一些騎行團建類(lèi)的比拼小游戲和團建益智項目?；顒?dòng)以“團隊凝聚力”為設計主線(xiàn)，將團隊凝聚力自然地融入到各個(gè)環(huán)節中，用騎行丈量夢(mèng)想，帶來(lái)一場(chǎng)精彩絕倫的團建活動(dòng)體驗。

一：騎行天下主題設計思想：

★弘揚傳統文化，宣傳綠色出行，企豐富企事業(yè)單位的文化建設生活，提倡健康環(huán)保的生活方式 宣傳自行車(chē)文化，提升戶(hù)外自行車(chē)的文化氛圍，推動(dòng)全民健身活動(dòng)的進(jìn)一步深入，倡導低碳，環(huán)保，健康、活力、時(shí)尚的戶(hù)外活動(dòng)理念;

★騎自行車(chē)治療多種疾病，自行車(chē)是克服心臟功能毛病的最佳工具之一，騎自行車(chē)不但能借助腿部運動(dòng)壓縮血液流動(dòng)，而且還可以把血液從血管末梢抽回心臟，還同時(shí)強化了微血管組織，這叫“附帶循環(huán)”。

★騎上自行車(chē)穿梭于山水畫(huà)卷中，置身于“天然大氧吧”，那一種徜徉其間的心情，讓您切實(shí)感受到：休閑北京、騎樂(lè )無(wú)窮的真諦所在！

★騎行場(chǎng)地及線(xiàn)路分析

二：騎行項目介紹：

★團隊熱身操久坐辦公室，缺乏運動(dòng)，這個(gè)春天讓我們動(dòng)起來(lái)，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，做好行走的準備。

★騎行比賽之慢行賽

自行車(chē)比賽，一般比的都是誰(shuí)比誰(shuí)騎得快。慢騎則是反其道而行之，考驗的就是選手的平衡能力、心理素質(zhì)和毅力，同時(shí)方便掌握自己身下坐駕的性能。想不掉下來(lái)，心平氣和是關(guān)鍵。此外，騎的過(guò)程中，前輪與后輪要始終呈45度角，超過(guò)這個(gè)度數，很容易摔倒。前輪要呈波浪形慢慢移動(dòng)，用腳夾緊控制車(chē)子的平衡。

★騎行比賽之障礙賽：你的騎行技術(shù)怎么樣？接下來(lái)就要看你的了，安全躲開(kāi)障礙快速到達終點(diǎn)線(xiàn)！

★騎行比賽之定向賽：現代的自行車(chē)定向是定向運動(dòng)的一種，利用自行車(chē)做為交通工具，使用安卓智能手機做為地圖和指北針，利用GPS芯片作為導航，難度大為降低，而趣味性卻不減。

三、收益：

（1）學(xué)員能融入大自然，感受大自然本源的核心魅力，讓學(xué)員真正從內心感受騎行帶來(lái)的點(diǎn)滴震撼。

（2）在騎行過(guò)程中，讓學(xué)員逐漸放下過(guò)去的榮譽(yù)、經(jīng)驗、習慣、壓力和包袱，從而在面對困難時(shí)，堅持不懈地騎下去，不斷超越過(guò)去，超越自我。

四：戶(hù)外騎行注意事項：

①領(lǐng)到車(chē)具后，請檢查自行車(chē)前后車(chē)閘、車(chē)鈴是否正?？煽?，前后車(chē)胎內氣體量是否充足以及車(chē)架、車(chē)輪、車(chē)把、車(chē)座、車(chē)鎖等重要部件是否完好牢固，發(fā)現問(wèn)題應及時(shí)向服務(wù)人員反映，消除安全隱患。

②愛(ài)護車(chē)輛及護具，做到輕取輕放，不得拆卸車(chē)上的任何部件和設施。

③自覺(jué)遵守《道路交通安全法》等法律、法規。不得醉酒后租車(chē)騎行，不得在騎行中使用MP3等音響以及撥打手機等，不得相互打鬧、追逐、扶肩并行或超速競駛。

④不得雙手脫把、手持物品或撐傘騎行，不得攀扶其他車(chē)輛。前車(chē)兜承載物品不得超過(guò)5公斤。

⑤自覺(jué)遵守交通法規，服從交通警察的管理。騎車(chē)通過(guò)交叉路口、道口，要按指揮信號行進(jìn)，不闖紅燈。

⑥不逆向騎行。過(guò)馬路須走人行橫道，橫穿四車(chē)道以上的道路，應下車(chē)推行。不得在高速公路、高架橋、快車(chē)道和人行道等自行車(chē)不得駛入的道路上騎行。不得將車(chē)停放在行人道、盲道等不允許停放的區域內。臨時(shí)停車(chē)應及時(shí)將車(chē)鎖鎖好，以免遺失。

⑦合理控制車(chē)速，及時(shí)采取避險措施，下坡時(shí)請勿單獨使用前剎。騎車(chē)時(shí)應與行人、自行車(chē)、電動(dòng)車(chē)、汽車(chē)等保持一定的安全距離。超越前車(chē)（人）時(shí)，不得妨礙被超車(chē)（人）的正常通行。

⑧左轉彎時(shí)，要提前觀(guān)察前后車(chē)流情況，確認安全情況下，伸手示意左轉，不要強行猛拐。

⑨遇積水、積雪等惡劣道路條件，應下車(chē)推行，以免發(fā)生意外。

五：出發(fā)前需要做的準備：

★心理態(tài)度

最基本的態(tài)度，就是具備一顆積極的心，勇于接受挑戰及作出嘗試，您會(huì )在活動(dòng)中

★個(gè)人裝備

雙肩小背包

太陽(yáng)帽或防曬油

T恤及長(cháng)袖衫×1

太陽(yáng)眼鏡及眼鏡帶

舒適寬松衣褲×1（最好為速干面料，身穿一套備用一套最好）

登山鞋或旅游鞋及運動(dòng)襪

梳洗及其它個(gè)人用品

防曬潤唇膏、毛巾、個(gè)人衛生用品等 。

看到上面的主題介紹，您一定心動(dòng)了吧？還等什么，馬上出發(fā)吧！

六：活動(dòng)精彩瞬間

24小時(shí)服務(wù)熱線(xiàn)：010-56143988 13366240803（吳經(jīng)理）