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拓展項目：領(lǐng)袖風(fēng)采

項目介紹：通過(guò)學(xué)員的連續報數，決定小組成績(jì)，最后的一組隊長(cháng)須按照規定數量完成俯臥撐。在音樂(lè )背景下，培訓師與學(xué)員共同分享領(lǐng)袖的風(fēng)采、責任與感恩的意義…

項目規則：

1、每位領(lǐng)袖只負責建設團隊，所有隊員參加報數比賽

2、報數，最先報完的為贏(yíng)家，

3、報數順序：ABAB交替先報

4、誤報、漏報、錯報、搶報都算輸，另一家不用再比，

5、輸家隊長(cháng)做俯臥撐男20 40 80 160次，女的做10 30 70 150，也可以做俯臥撐或仰臥起坐

6、裁判兩隊成績(jì)出來(lái)后宣布的比賽結果為最終結果

7、對方比賽時(shí)必須肅靜，在領(lǐng)袖做俯臥撐時(shí)，任何一方包括隊長(cháng)發(fā)出任何聲音如：掌聲，數數，

笑聲，私底下交談，其隊長(cháng)當下必須接受懲罰，加多十個(gè)俯臥撐，

項目注意事項：

1、要求數數的助教要嚴厲，威嚴，聲音平常 

2、開(kāi)始就要訓練隊長(cháng)，一路訓練下去，嚴格俯臥撐標準，不合格就重做